Maanantaina ennen joulua treenattiin vielä tokoa. Reilun viikon tauon jälkeen! Päädyin kokeilemaan treeneissä nyt enemmän palkattomuutta (niin kivaa kuin olisikin vaan heitellä palloa ;) ) ja sillä mentiin nyt heti näin tauon jälkeen.

Tehtiin evl perinteisessä järkässä, kahdessa setissä. Palkkasin nameilla joitain alkuja, lelu vasta lopussa. Ensin paikallaolot, ne ok.

Seuraaminen. Tässä näkyi treenitauko, oli keskittymätön ja yliyritteliäs. Korjasin isoimmat häröilyt.

Idari, S-I-M. Ok.

Luoksetulo suorana. Vajaa pa!

Ruudusta oli tarkoitus tehdä vain merkkiä, mutta tehtiin lopulta vain alkua, kun oli liikaa menossa. Siitä lopulta palkka, kun pystyi olemaan rennommin.

Tauon jälkeen ohjattu. Se tehtiin kokonaisena. Palautus taas vajaa.

Tunnari. Kapulat sikinsokin. Oli vähän turhan levoton ja nosti melkein väärää. Osui kuitenkin nopsaan omalle ja malttoi nostaa sen heti. Palautus vajaa...

Hyppynouto. Tää oli tosi huono. Tehtiin pari kertaa ja jätettiin hautumaan. Nosti huonosti, eikä parantanut otetta ennen hyppyä. Sivulla oli ihan surkeana. Ehkä tämä(kään) ei kestä treenaamattomuutta.

Kaukoista eka seisomaan nousu ja palkka.

Lopuksi tehtiin itseksemme namipalkalla.

Kaukoja. Ensin yliyritti ja peruutteli, mutta paransi.

Palautuksia tunnarilla. Helposti vaan nyt jää vajaaksi, mutta eiköhän se siitä.

Vielä muutama merkille siirtyminen. Tästä sai lopulta lelunkin, kun oli paremmin.